当听说喝茶能给人的健康带来好处后，有些人就会开始积极的喝茶，把茶当水一样灌，让自己的胃部都是茶水。任何事情都有个度，喝茶是一件好事，当时当喝茶量过多时，对于人们来说却是一件坏事了。隐藏在喝茶的时候人们必须要能够把握好量。
喝茶不宜多，过度成牛饮!茶对于我们来说虽然是有非常好的作用，但一旦喝了过多，却有可能将好事变成坏事，因此茶喝过多后，可能会给胃部造成负担，造成肠胃疾病;茶水具有提神的效果，喝茶过多时就会让人非常精神，该睡觉的时候也睡不着，影响到第二天的工作和学习。
正常来说每天3杯茶是最合适的量，每杯的量不宜超过150毫升，早上一杯、中午一杯、下午一杯，就能享受到茶带来的健康功效，帮助自己减轻负担。
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