许多人有熬夜的习惯，有时因为要加班，有时因为要应酬，有时因为要和朋友小聚……理由不一，但都会影响睡眠时间，而且长此以往，会对身体健康造成严重隐患。如果熬夜逃避不了，那么用什么办法来保护我们的健康呢？
熬夜时，许多人会精神不振奋，这时人们往往最先想到的就是喝咖啡或是喝茶来提神，这两种饮品的确会让人精神振奋。但这种提神饮品，对健康未必会好，而且维持的时间也很短。除了精神不振，熬夜产生的健康问题也很令人担忧。此时，喝点葡萄酒是最有效的保健方法。
因为葡萄酒的营养成分包括葡萄糖，它是人体能量的主要来源。葡萄酒中的有机酸成分也不少，如酒石酸、苹果酸、柠檬酸等，它们都来自葡萄原汁。这些天然的有机酸能够调节神经中枢，对脑力和体力劳动者都是必不可少的。葡萄酒中还含有丰富的氨基酸，对人体而言也是很有营养的物质。
综合起来，葡萄酒的营养远胜于最优质的矿泉水，这对于经常熬夜、身体虚弱的人来说是一种极好的健康饮品。而且葡萄酒对于熬夜产生的肌肤问题，也有一定的帮助。葡萄酒中的多酚物质能够加快新陈代谢，让熬夜产生的皱纹、斑点停止产生，从而使肌肤保持光洁亮丽。
温馨小提示
经常熬夜的人一定要注意通过食物来调节身体，具体包括：
1.绿茶、枸杞能够养肝明目。
2.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养。
3.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积。
4.山药、杜仲可以滋养肾气。
5.苹果、冬瓜能消肿利尿。
