茶美食沱茶莲子粥的做法介绍如下：
材料：圆糯米半杯，松子半大匙，甜莲子10粒，小沱茶1个（冲泡出1杯半之茶汤）
代用茶：包种茶、乌龙茶、铁观音茶、红茶、白毫乌龙茶（膨风茶）、普洱饼茶（或砖茶）。
做法：
1．糯米洗净，加l杯水，放入电锅之内锅，外锅放l杯水，蒸煮熟。
2．将现泡的热茶汤加入前述之米饭中。
3．甜莲子亦加入米饭中，用小火煮滚即熄火。食用时再加松子即可。
