①饭后3分钟是漱口最佳时间。②餐后1小时是饮茶最佳时间。③睡前是喝牛奶最佳时间。④饭前1小时是吃水果最佳时间。⑤9时及17时是晒太阳最佳时间。⑥傍晚是锻炼最佳时间。⑦饭后50分钟是散步最佳时间。⑧睡前是洗澡最佳时间。
