茶美食之清蒸龙井桂鱼

2020-03-28 zsdown520  394  收藏  管理
普洱茶

清蒸龙井桂鱼的制作方法介绍如下:

主料:

桂鱼1条750克,龙井茶15克。

配料:

冬笋片、冬菇、火腿、料酒、盐、味精、姜片、葱段各适量,清汤50克。

做法:

1.将干龙井茶叶放鱼腹内添匀。

2.将鱼身剞成花刀,笋片、冬菇、火腿片放人刀口内,鱼置盘中,下盐、味精、清汤,上锅蒸熟即可。

亦可在鱼汤中加入少许茶水,增强茶香。

主要营养保健成分:

蛋白质129.8克、脂肪38.7克、碳水化合物6.5克、膳食纤维2.34克、热量862.5千卡、钙135.5毫克、磷1338.5毫克、铁14.1毫克、维生素C 30毫克、维生素E 1.44毫克、茶多酚1590毫克。

(责任编辑:八分斋)

全部评论(0)

新闻资讯