茶美食之一品鲥鱼

2020-03-28 zsdown520  415  收藏  管理
普洱茶

茶美食一品鲥鱼的制作方法介绍:

主料:鲥鱼半条,新毛峰茶叶15克。

配料:葱末、姜末、醋、饭锅巴、盐、香油各适量。

做法:

1.将鲥鱼去鳃、内脏、黑膜,用水洗净,撒上盐,同时放上葱姜末腌30分钟左右。

2.取铁锅1只,先放人饭锅巴,再放茶叶,上面放只铁箅子,把腌过的鲥鱼切成1寸半长、2分宽的长条块摆在箅子上,盖上锅盖,用旺火熏3分钟左右取出,按鱼形摆在盘内,淋上香油即成,吃时上熏醋和姜末各1小碟

特点:油亮发光,肉质细嫩鲜美,有茶香。

主要营养保健成分:蛋白质89.6克、脂肪84.9克、碳水化合物6.5克、热量1100千卡、钙233.7毫克、磷1108.6毫克、铁12.6毫克。

(责任编辑:八分斋)

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