止情之法，如救灾扑火，先脱身彼火，再断其火路，复覆之以水，其火乃灭。情志生时，以茶可止，饮茶止语，此脱身彼火，体茶止思，此断其火路，茶润五脏，此覆之以水。情时以茶，可以止情志，离情绪，化情感，终止于一而成情怀，是名正情。——《茶》
情志猛于火，茶是最好的“灭火器”：可以止情志，离情绪，化情感，终止于一而成情怀，是名“正情”。
人在悲伤难过的时候第一切忌看电影。虚构的电影非常刺激，会使人心里的火烧得更旺，煽动得人更加难过、愤慨和悲伤。第二忌听煽情的音乐，读忧伤的诗歌散文。假如一个人刚失恋七魂没了六魄，你先给他读一首诗：“我的心里下着毛毛细雨，我伸手却握不住一把雨丝”。他听后肯定觉得心里的雨下得更大了，如果这时再给他听一段《梁祝》，本来心还有几瓣是粘着的，听了以后，piaji一下都碎没了。
所以，在这种时候，我们明智的做法不是火上浇油，而是“离开火源”。两口子吵架正在气头上，要做的就是“赶紧闪”。比如两辆车撞到一起，对方摇下车窗想找茬，如果你还凑上去，必定会造成堵车，这时候你应该把车停下来而不是往火上凑。同理，吵架的时候凑上去，你的肝上会死很多细胞，把火情堵死在身体里。
快闪后，第二步是要断其火路，也就是不要“随杂乱想”。人总喜欢从过去抱来一捆柴，又从未来抱来一桶油，浇到一件事情上，通过联想把芝麻大小的事变成西瓜一般大。当下其实没有这些事，很多烦恼都是人自找的，关联想象就好比给事情不断加柴添油，使它越烧越旺，最后倒霉的还是自己。伤害自己来虐待他人也不对，伤完自己还要伤害他人，最后就变成了冤亲债主。
“断火路”最好的方法是止语，管住了嘴巴就吵不起来了。当你有情绪的时候先不要说话，坐下来喝两杯茶，止住念头后，过去的思虑没了，未来的担心也没了，“火路”就被断掉了。当脑子里只有现在的时候，你就可以清晰地看到它只是一把火，再一杯茶喝下去以后，火就被浇灭了。黑社会讲和都要相互敬一杯茶，代表双方达成了谅解。敬茶能够把人的习气、情绪、情感消除，让它归零，归零以后就变成了情怀。
当两口子吵架的时候，要知道此刻我的寿命和他的寿命正在缩短，为了不让我的寿命缩短，我决定不跟他计较；为了不让他的寿命缩短，我决定不管他说什么我都保持沉默。这样一来，他就惭愧了。如果你每天不顾自己身体是否承受得了，不断地跟外面争吵，那么得到的都是烦恼。当你开始自我反思的时候，烦恼就慢慢地变成了菩提。因为当你可以清晰地看见一个烦恼是怎样由一个小火苗导致的，然后又是怎样损害自己的健康和寿命的，那么你就不会去自寻烦恼了。这就叫做“烦恼即菩提”。
“防火胜于救灾。”时常保持体内的知觉，可以防范于未然。当一个小火苗生起来的时候，一滴水就可以把它给灭掉。千万不要等到火烧到了脑子里，形成燎原之势。可惜我们大部分人都很难觉知到自己的身体状态，发了很久的脾气才意识到自己在发脾气，很少有人能够在当时就有所察觉。
喝茶可以帮我们找回肚子里的觉知，随着茶一杯杯喝下去，身体清净，经络通畅，就能越来越清晰地感知到肝心脾肺肾的存在，以及其点滴状态的改变。身体有了觉知后，你会很快地感觉出异样，例如电影到了悲伤处，肺部开始有水泡涌动；即将开始吵架模式，肝里被点了一把火……这时你还能傻到去慢性自杀吗？
为什么女人喜欢说哭出来会好受很多呢？因为男性属阳，喜欢追求刺激，女性和男性不同，属阴，喜静。老呆在那不动，时间一久，身体就不舒服，就暗示她哭出来，把水流出去，让经络通一下。哭的时候是很爽的，但过后会很难受，因为肺上要死很多细胞。所幸现在喝完茶以后就可以不用哭了。碰到情志来临的时候，记得先按兵不动，再疏通经络，止情志，离情绪，而成情怀。
什么是情怀呢？我们来看看怀字：
怀过孕的女士会有这样的体会：肚子里面有一个小孩，别人不知道，但自己很清楚，而且会非常小心地呵护、照顾这个小宝宝。
怀，就是裹着不动的，不表现出来的。情怀，就是心里知道一件事是很苦，但是心不会随之而动。就像老中医一样坐在那里，你有难过和痛苦我感同身受，但我的心不会动。要是病人的一个喷嚏就把他传染了，再来一个肺炎又被传染了，看了三个病人后自己的身体都不行了。只有如如不动，念念皆知，才能免于“杀敌一千，自损八百”，自救救他。先解决好自己的问题，就可以得到一个很大的菩提，再把这个智慧用到别人身上，你就会成为一个行善积德的大菩萨。
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