（图来源说茶网图库）
关于普洱茶，江湖上流行很多关于它的神秘传说。
传说一：影响睡眠
首先要弄清楚，茶中的什么物质会影响睡眠。其实和咖啡一样，茶中令人兴奋，影响睡眠的物质是咖啡因（咖啡碱）。实际上，茶中咖啡碱的含量比咖啡中还要略高一些。那你可能要问，为什么喝茶没有喝咖啡那么容易亢奋呢，那是由于茶叶中的茶多酚对咖啡碱的兴奋功能本身有抵消的作用。对一般人来说，其实是大可放心的。有些古树茶特别是古树熟茶还有安神和放松身心的作用，反而有助于睡眠。
传说二：醉茶反应
茶的不良反应主要和咖啡碱有关，包括所谓的醉茶反应。但是普洱茶，尤其是古树普洱相对来说不容易产生醉茶反应，除非量很大，种类喝杂了。
如何判断是否是农残反应？很简单，如果你几杯入口即有如上反应，那一般是农残作用。农残反应和真正的醉茶反应不一样，醉茶一般都是头脑清醒，无法入睡，微有恶心和头晕，但和农残反应不同，醉茶一般出现在大量饮用数种茶之后。
传说三：苦涩和茶气
有一种传说，是说普洱茶口感浓烈，苦涩味重，茶气很足。其实苦涩味并非评价一款茶好坏的标准，既有苦涩重的好茶，也有清淡的好茶。实际上茶气与苦涩无关，主要是体感而非口感反应，一般人会有后背发热，微汗等现象。卢仝的 七碗茶诗 （四碗发轻汗，平生不平事，尽向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙灵。）就是对茶气比较形象的描述。茶气是龙园君考量一款古树茶极为重要的指标。如果你喝过多年古树茶，还没有明显的茶气感知，那应该检视一下茶的来源和身体敏感度了。
传说四：生茶刮肠
普洱茶确实有去油腻消食的作用，但这并不等同于喝茶就一定会刮肠伤胃。我们说普洱茶的茶多酚含量是最高的，而茶多酚已经被证实对胃粘膜有修复作用。而茶性的收敛作用也对腹泻有一定的效果。前提依然是纯料的古树。实际上，古树具有双向调节的作用，如果有积食，确实有消食通滞的作用。但是经常喝古树的人会知道，茶气足的古树喝了不易饿，往往喝着喝着过了饭点而不知。这大概就是气满不思食的道理吧。
传说五：钙质流失
这种观点是由于茶多酚和金属离子的化合作用。实际上，普洱茶非但不会造成钙流失，反而可以防止骨质疏松。澳大利亚研究者最新研究显示，饮茶可以减少骨质丢失和骨质疏松的发生，研究成果发表在《美国临床营养杂志》上。台湾的研究人员发现，每天平均喝两杯茶，持续至少六年，将有助于强化骨骼。有关研究显示，茶叶中的茶多酚作用与雌激素有一定的相似性，可以对抗骨质量的丢失。
传说六：马帮故事
在普洱茶早期推广中，一直流传着一个传说，说当时贡茶的马帮驮着茶经过日晒雨淋，本来以为要完蛋了，后来一喝口感还不错，这就是普洱熟茶的来源。仔细推敲，其实上日晒雨淋的茶，品质会受到很大影响，基本无法饮用。我们知道现在的熟茶是建国后的发明，并且由于技术进步还在不断完善创新，和马帮没有任何关系。从长远看，这只是个故事，是品茶的谈资罢了。（来源：龙园茶业掌上普洱茶）
