据《神农本草经》记载： 神农尝百草，得茶而解之 。唐朝陆羽《茶经》中道： 若热渴、凝闷、脑疼、目涩、四肢烦、百节不舒，聊四五啜，与醍醐、甘露抗衡也。 明代医学家李时珍，在《本草纲目》中记载： 茶苦而寒，阴中之阴，最能降火，火为万病，火降则上清矣 。如果说我国古代医学家对茶叶的医疗保健价值只是经验之谈，那么现代医学对茶的化学成分则有了清晰的分析。著名营养学家于若木指出： 据现代医学、生物学、营养学对茶的研究，凡调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中大多数都具备 。生长在滇南热带森林的古茶树，接受日照时间长，阳光强烈，气温燥热，而同时又被云雾笼罩，茶树充分吸收了太阳的能量，内含物质丰富。而云南的大叶种茶树更是其中代表，生长在滇南热带森林的古茶树，接受日照时间长，阳光强烈，气温燥热，而同时又被云雾笼罩，茶树充分吸收了太阳的能量，内含物质丰富。目前，经过科学研究，分析出的茶叶中的内含物质达600多种，可归纳为十大类。
茶多酚类
茶多酚是茶叶中酚类有机化合物的总称，占茶叶总重的15%~35%，其中儿茶素约占茶多酚总量的70%，它是茶叶药理保健作用的主要活性成分。茶多酚类显现口感的主要是茶单宁，表现为涩味。涩味是单宁酸在口腔中使蛋白质凝固而产生的收敛感。单宁酸的化学组成复杂，因原料而有较大差异。可分为两大类：可水解单宁(又称酯型儿茶素)和缩合单宁，前者刺激性较强，涩味明显，并使口腔感觉 粗糙 后者刺激性弱，使口腔感觉 爽口 、 顺滑 。品质好的茶入口 抓 舌头，但很快松开，这种感觉被称为 化 ，这样的茶即便在茶汤温度降低后也不会留有过重的涩底。
茶多酚主要有以下功效：
1、调节生理功能，防止动脉粥样硬化，降血脂、降血糖、降血压，增强人体免疫力，减轻烟草对人体的毒害，美容养颜。
2、抗癌变、抗衰老。目前茶多酚已可提炼成药物，被用于临床医学，大量的医学案例证实，它对防治 人类头号杀手 心脑血管疾病，具有十分显著的作用。
另外，据浙江大学博士生导师杨贤强教授的研究报告指出：茶多酚可抑制、阻止人体内由新陈代谢产生的自由基，清除 体内垃圾 ，保护内脏器官，延缓衰老。
茶多酚能引起收敛感并产生涩味，同时后期转化主要呈色物质茶红素茶褐素也是茶多酚转化而成，易武茶茶多酚含量高，后期陈化也是相当优越。所以藏茶的茶友最喜欢收藏易武茶。如刮风寨、薄荷塘、弯弓、一扇磨、麻黑、大漆树、张家湾、丁家寨、高山寨都属于茶多酚含量丰富的茶叶。
生物碱类
生物碱亦是一类碱性含氮有机化合物。茶叶中含的生物碱包括咖啡因、茶碱、可可碱、腺碱等。其中，咖啡因的含量最高，所以茶叶显苦，咖啡因占茶叶总重的2%~5%。生物碱主要有以下功效：
1、是中枢神经系统的兴奋剂，可使人精神振奋、睡意消失、疲乏减轻，增强人的思维活力和记忆力，提高工作效率。
2、可强化血管壁弹性，松弛平滑肌肤，有极好的强心作用。
3、降低血液中的胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进胃液分泌助于消化，并能保持人体的酸碱平衡。
碱类物质中咖啡碱是主要物质，老班章就属于咖啡碱含量比较高的品种，越嫩的芽叶含量越高，这是重要的滋味物质，味苦，茶汤中氨基酸含量的增加对于咖啡碱的苦味有消减作用，而茶多酚的增加对咖啡碱的苦味有增加作用，咖啡碱遇儿茶素会使呈味特性发生改变，红茶中咖啡碱与茶黄素结合会使得茶汤滋味更加鲜爽，可见咖啡碱含量决定着茶叶品质的重要形成，老班章、老曼峨、贺开、广别老寨、章家三队都是咖啡碱含量丰富的茶叶。
矿物质类
现代医学把人体所需的矿物质元素称为 生命元素 ，因为人体骨骼的坚硬、肌肉的收缩、血液的酸碱平衡、大脑的发育、智力的高低，均与矿物质密切相关。人们主要从谷物、肉、蛋、鱼、奶和各种蔬菜、水果等食物中摄取矿物质类的常量元素，饮茶只能作为一点微不足道的补充。
维生素类
在每百克茶叶中，含有维生素A0.42~0.63毫克，维生素B10.1~0.36毫克，维生素B20.17~0.35毫克，维生素B60.28~0.46毫克，维生素C8~19毫克。多喝茶有利于补充人体所缺乏的维生素，提高人体免疫力，预防多种疾病。这是人体必须品，但茶汤温度越高，持量越低。
芳香类物质
芳香类物质虽然不是人体必需的营养素，但人人喜爱茶的香气。闻茶香是一种独特的精神享受，茶香可以让人心旷神怡，心情愉悦具体，茶香有：花蜜香、樟香、菌香、参香、药香、枣香等。
蛋白质和氨基酸类
蛋白质是生命活动中最重要的基本物质，生命的构成离不开蛋白质，生命的根本现象如繁殖、遗传、运动也都离不开蛋白质。
茶叶中蛋白质的含量虽然占15%~30%，但溶于水的不到2%。以每日饮茶（干茶）10克计算，摄入的蛋白质仅0.2克，而人体对蛋白质的日需求量为70~90克，所以饮茶对补充蛋白质来说，微乎其微。
糖类
糖类是生物界分布最广泛的一类有机化合物，由碳、氢、氧三种元素组成，它包括葡萄糖、蔗糖、果糖、淀粉、纤维素等。糖类是人体热量的主要来源。
茶中糖类物质的含量占总重的20%~25%，但泡茶时能浸出的只有它的5%，所以茶是低糖饮品，无论健康的人，还是糖尿病患者，均可放心饮茶。
脂多糖类
脂多糖是糖类与脂类构成的大分子化合物，约占茶叶总重的3%左右，是构成茶叶细胞壁的重要组成成分。
脂多糖可增强人体免疫功能，有防治辐射损伤的作用，同时也有改善造血功能、增加白细胞数量、保护正常血象等功效。
脂类
脂类、蛋白质、糖类被称为人类的三大营养素。脂类是脂肪和类脂的总称。
茶叶中脂类的含量占干茶重的2%~3%，相对人体对脂类的日常需求量而言，茶叶中的脂类含量微不足道，但它有助于人体对茶叶中脂溶性维生素的吸收。
茶色素
茶色素包括茶红素、茶黄素和茶褐素。普洱茶中茶多酚在渥堆发酵过程中，先生成茶黄素，随着发酵进程，茶黄素逐渐减少并进一步氧化为茶红素，但茶红素不是最终产物，可进一步氧化形成茶褐素。普洱茶的茶色素属于天然色素，不仅是普洱茶品质的重要成分，而且被应用于医药、食品等领域。茶色素是比茶多酚更具药用和保健价值的活性物质。现代医学界认为，茶色素的提取和在医疗中的实际应用，是 茶医学 兴起的标志，也是国饮向国药发展的标志。茶色素占干物质总量的1%左右，研究表明：茶色素具有抗心脑血管疾病的能力，可以预防和治疗心血管疾病，高血脂症、脂代谢紊乱、脑梗等疾病，改善微循环及血流变性等功效。
在美国《时代》杂志推荐的十大健康食品（茶叶、三文鱼、菠菜、西兰花、大蒜、葡萄酒、番茄、坚果、燕麦、蓝莓），茶叶亦在其中。尽管如此，我们在介绍茶叶的营养成分时，还是要特别强调指出，茶叶与任何食品、饮料一样，营养成分都有其局限性，无法满足人体对营养物质的全面需求。
此外，尤其要注意的是，有不少人认为普洱茶功能神奇，可以治疗自己全身疾病，可以肆无忌惮地吃烧烤、喝啤酒，然后酒足饭饱之后给自己泡上一杯普洱茶去油腻、去脂肪、去病毒。这只是心理上的一种自我欺骗。为了满足食欲破坏身体健康，再指望普洱茶来弥补，这个念头不得有！普洱茶确实拥有保健功能，但需要长时间的保持一定量的补给才能逐渐显现，并不是药到病除的神药。普洱茶保健增益的速度远远跟不上恶意破坏糟蹋身体的速度！治身养性谨务其细，不可以小益为不平而不修，不可以小损为无伤而不防。（来源：七子郎韵普洱，图来源：网络）
