一．普洱茶减肥:
用普洱茶减肥，三餐前后都要喝一杯。最好喝热茶，不加糖。而且，不要饭后马上喝，隔1小时左右比较恰当。喝茶也要适应个人体质，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不着觉，最好还是适可而止。泡茶时，水温要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会被氧化。
二．普洱茶的美容
普洱茶对血清中性脂肪及胆固醇有降低作用；延缓衰老的临床实验又提示，普洱茶能提高SOD酶活性。由此可推知，普洱茶对皮肤具有一定的保健作用。作为健康性皮肤的指标，如皮肤湿润、有弹性、张力，血行良好等等。
三．活化自律神经，减轻压力
普洱茶能提升自律神经、副交感神经的活动，能预防因压力过大造成的暴饮暴食、以及因为想抑制焦躁而拼命吃东西的窘境，并有助减肥。
四．提高能量代谢
日本对水、绿茶、普洱茶进行提升基础代谢功能的测试，结果发现水并无特殊功效，绿茶则1小时能提高4卡的代谢，而普洱茶最多，能提高9卡的代谢!且普洱茶的功效可延续5个小时，所以1杯300c.c.普洱茶就能消耗40卡的热量
