提到云南的茶，大部分的国人都会想到 普洱 。普洱，已成为很多国人养生的必选茶饮。其实，云南的四大茶区多位于少数民族聚居地区，喜爱茶叶的各族人民，又摸索出了不少独特的食茶方法。原来茶叶不光能用水泡着喝，吃起来那也是美味绝伦滴！
盐巴茶是怒族一种较为普遍的饮茶方法。先将小陶罐放在火炭上烤烫，再放茶入罐烤香，冲入开水沸腾翻滚3-5分钟后，去掉浮沫，将盐巴块放在瓦罐中涮几下，并持罐摇动，使茶水环转三五圈，再将茶汁倒入茶盅加适量的开水稀释，这样边煨边饮，一直到小陶罐中茶味消失为止。
这个烤的是已经干燥好的毛茶，不是烤鲜叶。陶罐放火上文火烤，放入茶叶，继续烤，茶叶烤出焦味，这时冲入少量沸水，然后把表面的泡沫泼掉，再次注水，煮沸再喝。
虫茶约米粒大小，黑褐色，开水冲泡后为青褐色，几乎全部溶解，像咖啡一样，饮用十分方便。当地山民收集干粪，经特殊处理后，得到颗粒细圆、油光金黄的 虫茶 。据说泡出来的茶，香气四溢，喝上几口，味道醇香甘甜，沁人心脾，令人回味无穷。
云南乌蒙山苗族的一道特色菜，具体做法是，柴火烧的火塘，把茶叶用洗干净的大白菜或者青菜（广东称为芥菜）包好，放在火塘的炭灰中焐熟。十分钟后拿出，打开菜叶，冲入开水。因为茶比较吸收味道，所以你喝茶会喝出菜味。
布朗族人的酸腌茶
采集夏茶煮熟，阴干，然后发酵装入竹筒，在埋进到土里，几年后取出。有时去茶农家做客，看人提起锄头，就往地下挖，挖出的就是这东西，取出茶叶，加上辣椒，放点盐，味道也是非常好的。
这个跟炒菜相似，油锅烧开，缕缕青烟，投茶入锅，炒炒炒，然后加盐，加芝麻，继续炒，然后加水煮沸，连茶带汤，一起喝下，这个就是打油茶（来源：阿晨家原生态普洱，图来源：网络）
