品茶静养度周末

亲们，今早彩霞万丈，天蓝风清，看来今天又是一个大热天。三伏天里，静养为主，不宜剧烈运动，能不加班的亲们，别往外跑，过一个安心静养的周末吧。

人堆里忙碌了一周，乘周末宁静的休息，静下心来，彻底放松，把瞌睡睡完，把疲劳驱净，想想过去，想想未来，困了再睡一会儿，，醒了再眯一会儿，实在不想眯了，就品茶吧，按身体需要，选种最适合你的茶，浓泡淡饮，细细品味，过一天神仙般的日子…

品茶静养度周末亲们，会喝茶吗？老李觉得，喝茶也是个很好的养生项目。茶文化很多，最主要的是选茶。选茶的要领是因人而异，因时而异。一定要根据你的身边状况，选自己的身体最需要的茶喝，这样就是养生茶了。下面是几个最简单的方法，供您选择：

身体虚弱、常运动、劳动的人和临盆前后的孕妇，选红茶。可酌量加糖，增加能量，补充营养。

长期电脑工作者和有辐射环境的人，选绿茶。不仅防辐射，还可提高大脑的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满。怕冷体质者改喝花茶或红茶。

荤食为主特别是常食牛羊肉的人，选喝黑茶。黑茶，砖茶、饼茶、普洱茶等，都有消化脂肪、减肥功效。

心情不好，选花茶。解抑郁、提神，对阳虚体质、脾胃虚寒的人群，经期和更年期妇女，有疏肝解郁、理气调经作用。

便秘不畅者，选决明子茶。能润肠通便，还可辅助降血脂。脾胃虚寒及便溏、泄泻者慎用。

高血压、肝火旺盛、脾气大者，选菊花茶。有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。最好选用杭白菊或胎菊。

胖人想减肥的，选青茶(乌龙茶)。具降血脂、防动脉粥样硬化、延年益寿的功效，适用于高血糖、高血脂，高胆固醇等人群。

(责任编辑：八分斋)